Kennst du das, wenn dir jemand auf der Arbeit "gute Ratschläge" gibt wie:

Lass die Probleme bei den anderen!

Du musst professionell sein!

Lass das nicht so an dich heran!

Leider sind das in den seltensten Fällen wirklich gute Ratschläge. In Wahrheit bedeuten diese Aussagen von Arbeitgebern meistens etwas ganz anderes: Spalte am besten deine Gefühle ab, damit du in diesem System funktionierst.

Die toxische Definition von Professionalität im Beruf

Hinter dem Begriff der Professionalität versteckt sich im Arbeitsalltag oft eine toxische Erwartungshaltung. Von dir wird in solchen Momenten nämlich verlangt, dass du im Job am besten gar nichts fühlst:

• Keine Wut, wenn jemand Lügen über dich erzählt.
• Keine Angst, was wohl in der nächsten Mail steht.
• Keine Traurigkeit, dass Beziehungen auseinandergehen.

Gerechtfertigt wird diese emotionale Kälte dann mit dem Deckmantel der Professionalität. Doch genau dieses permanente Unterdrücken von Emotionen ist fatal. Es bildet leider oft den direkten Einstieg in eine Depression oder in ein Burnout.

Warum sensible Menschen im Job anders reagieren

Insbesondere feinfühlige und sensible Menschen können und wollen ihre Emotionen nicht einfach ausschalten. Sie nehmen den gesamten Tag über sehr viel wahr. Sie spüren feine Stimmungen, die an anderen komplett vorbeigehen. Oft reicht schon das Öffnen der Bürotür, um sofort zu merken, wer gerade mit wem im Clinch liegt.

Wenn sensible Menschen nun gezwungen sind, so zu tun, als ob sie das alles kaltlässt, hat das Konsequenzen. Das eigene Nervensystem schlägt in diesem Moment sofort Alarm. Je länger du dich in diesem unbemerkten Alarmzustand befindest, desto gefährlicher wird es für deine mentale Gesundheit. Die Wahrscheinlichkeit für emotionale Erschöpfung steigt dadurch massiv an.

Deine Feinfühligkeit ist kein Fehler, sondern deine Stärke

Deshalb ist es so wichtig zu verstehen: Du darfst dir absolut zugestehen, zu fühlen! Du darfst dir erlauben, wütend, traurig oder ängstlich zu sein. Deine Feinfühligkeit ist kein Fehler im System und kein Mangel. Im Gegenteil: Sie ist ein wertvolles Persönlichkeitsmerkmal, ohne das die Menschheit früher evolutionär nie überlebt hätte.

Es brauchte schon immer feinfühlige Menschen wie dich und es braucht sie heute mehr denn je.

Embodiment-Coaching: Finde deinen sicheren Anker im Alltag

Wenn du das Gefühl hast, dass dich die äußeren Einflüsse im Job oft übermannen, gibt es einen Ausweg. Im Embodiment-Coaching erarbeiten wir gemeinsam die Möglichkeit, einen sicheren Anker in dir selbst zu verankern. Diesen Anker kannst du immer dann auswerfen, wenn das Leben um dich herum besonders fordernd wird.

Auf diese Weise musst du deine Gefühle nicht mehr mühsam abspalten. Du darfst stattdessen genau die feinfühlige Person sein, die du von Natur aus bist – geschützt und gestärkt von innen heraus.

Mehr Infos zu meinem Onlinecoaching „Sicher in mir“ findest du hier.

Liebe Grüße

Deine Monique